Fysioterapeut Anne Bech
|
|
Du har kun én krop - og den har det bedst når du passer på den Fysioterapeut Anne Bech
Jeg, Anne Bech, er både uddannet fysioterapeut (1991) og akupunktør (1994). Derudover har jeg specialiseret mig i ergonomi siden 1996. Jeg har min dagligdag på ’Klinik for fysioterapi’ i Borgergade 20, København, hvor jeg dels arbejder med behandling af alle typer patienter, dels står for flere forskellige former for holdtræning (primært stabilitetstræning og ryg/nakke træning). Jeg arbejder under sygesikringen, hvilket vil sige at der er tilskud når du har en henvisning fra lægen. Udover mit arbejde i fysioterapiklinikken er jeg ergonomisk konsulent for diverse virksomheder og teatre, hvor jeg underviser og holder foredrag om løfte/bære teknik og siddestillinger. Det er fortrinsvis forebyggende arbejde, men af og til bliver jeg også kaldt på opgaver, når arbejdstilsynet har lavet påbud. Det kan synes som om, mine tre specialer er vidt forskellige, men jeg ser dem som uadskillige. På den måde får jeg set på hele mennesket fra mange forskellige vinkler; fysioterapien fra vest, akupunkturen fra øst – med alle dens mysterier, der også virker på os ’vestboere’ – og til sidst ergonomien, som altid påvirker kroppen, uanset hvor man kommer fra. Under hvert faneblad kan du læse mere om mine specialer.
Ingen mennesker er ens og skal dermed heller ikke behandles sådan.
|
|
Fysioterapeutisk BehandlingI min hverdag på klinikken arbejder jeg ud fra min brede terapeutiske indfaldsvinkel. Det vil sige, at jeg både bruger gængse fysioterapeutiske behandlingsformer og flere forskellige slags akupunktur så som:
|
Løsning af skadenNår jeg ser mine klienter første gang, er det meget vigtig at få lavet en grundig journal. Til grundlag for dette bruger jeg forskellige ’indgangsvinkler’. De tre primære vinkler, jeg fokuserer på, er: Den fysioterapeutiske
Den ergonomiske
Akupunkturen og den kinesiske tankegang
… og mange flere spørgsmål, der tilsammen er meget vigtige for at finde den bedste form for behandling til skaden/problemet. |
Min GrundholdningMine grundholdning er:
Derfor fylder øvelses-terapi også en del i mine behandlinger og foredrag. |
AkupunkturJeg anvender en del akupunktur i mine fysioterapeutiske behandlinger, da jeg har konstateret, at jeg opnår bedre og hurtigere resultater. Generelt kan man komme mere i dybden med akupunktur til de underliggende muskler og problemer. Derudover er akupunkturen ofte en ’smutvej’ til at få bugt med mange diffuse lidelser og smerter.
Nålene, jeg bruger, er meget, meget tynde og kan som regel ikke mærkes. De fleste klienter bliver faktisk overrasket over, hvor lidt de kan registrere nålene under behandlingen. Det er på ingen måde at sammenligne med vaccination, da vaccinationsnålene er 5-6 gange tykkere. Jeg bruger næsten altid indføringshylster, hvilket betyder, at jeg kan gøre stikket hurtigt og mere præcist og derved nedsætte risikoen for, at klienten kan mærke det. Er der tale om ’nåleskræk’, bruger jeg laser i stedet, specielt ved triggerpunktbehandling. Nålene er dog langt mere effektive. |
|
|
RygskoleRygskole for folk med dårlig ryg - og dem, der ikke ønsker at få det Mange skader opstår på grund af manglende viden om god sidestilling og rigtige løfte/bære teknikker. Jeg har derfor lavet en rygskole, som henvender sig tli helt almindelige mennesker, der enten har hjemmearbejdsplads, eller som ønsker at vide mere omat sidde og løfte . Min rygskole er for alle; både for dem med dårlig ryg og for dem, der ikke ønsker at få det, samt for virksomheder, hvor jeg kommer ud. Læs mere under denne fane. Rigtig mange folk går ud og køber dyre stole og borde i den (fejlagtige) tro, at jo dyrere, des bedre. Det er desværre sådan, at det at købe en stol svarer til at købe sko. Nogle stole passer til den ene, men slet ikke til den anden. Det har meget at gøre med, hvordan vores kroppe er skruet sammen. Hvem har lange ben – eller bare lange haser – og hvem har korte? Og hvordan kompenserer vi for dette? Mange hejseborde er for det første alt for lave, og for det andet kan de fleste ikke stå op og arbejde i længere tid, før de pludselig hænger i hofterne eller overstrækker knæene og derved overbelaster ryg, hofte og knæ. Det kunne derfor måske være en idé for nogle at få en ståstøtte-stol eller stå med bredere afstand mellem benene i kortere perioder. Sidst, men ikke mindst, findes der ærlige og kompetente ekspedienter – og så findes der ekspedienter, der mest tænker på, hvilke varer de rigtig gerne vil af med. |
Rygskole 1 - Sidestillinger
|
Rygskole 2 - Løft/Bære teknikker
|
Kursus i smertebehandling med elektroakupunktur med David Mayor
En weekend, hvor elektroakupunktur (ea)gennemgås fra bunden. Elektroakupunktur er en fantastisk forstærkelse af den almindelige kendte akupunktur. Den bliver med rette brugt flere og flere steder, pga. de fantastiske resultater. Der vil primært blive fokuseret på smertebehandling på kurset. Undervisningen forudsætter kendskab til akupunktur og alle dens punkter og forbindelser. David Mayor er international kendt bl.a. har han skrevet bogen ”Electroacupuncture: A practical manual and ressource, og er redaktør på en del andre akupunktur bøger som eks.” Acupuncture in treatment of musculoskeletal and nervous system” og “Clinical application of commonly used acupuncture points.” Derudover har han i en del år arbejdet for London College of Traditional Acupuncture And Oriental Medicine. Læs mere på hans hjemmeside http://www.welwynacupuncture.co.uk Kurset vil omhandle:
Pris og varighedKurset vil ca. vare fra 10 – 1630 lørdag d. 12 marts og 9 – 1600 søndag d. 13 marts, inkl. Pauser Der vil være blive serveret kaffe og the og frugt i pauserne samt sandwich og drikkelse til frokostpausen. Kurset foregår på let forståelig engelsk. Undervisnings materiale udleveres. Pris 3500,00.TilmeldingTilmelding med navn og adresse samt mailadresse til anne.bech@hotmail.com, samt indbetaling på reg. 5301 kto: 0247581, i bemærkninger husk navn. Når beløb er indbetalt og registreret, er du tilmeldt. Du modtager en mail, med yderlige oplysninger om sted evt. andet, i løbet af en uge, når banken har overført indbetalingen. Tilmeldingen er bindende. |
Ergonomisk Hjælp Til Virksomheder
Ordet ergonomi betyder ifølge Nudansk Ordbog: Det vil med andre ord sige kroppens måde at bevæge sig på, når den skal udføre en funktion.
Jeg mener, at det er meget grundlæggende for hele fysioterapien, at vi bevæger os hensigtsmæssigt, uanset hvornår og hvorfor vi bevæger os. Derfor gælder det om: at vi ikke tilpasser os stolen, bordet eller andet, men at det tilpasses os. Nøjagtig ligesom at få nye sko. Tingen skal passe, uanset om vi taler om at vaske gulv, bære en rygsæk, eller hvad vi nu foretager os, så skal redskabet for funktionen være tilpasset os.
Altså, tingene skal passe os, men det er stadig yderst vigtig, at musklerne er så stærke og i balance, at de kan holde sammen på vores knogler og hele vores corpus.
Hvorfor øvelses-instruktion også er meget vigtig.
Mange ser ergonomi og øvelse som to separate dele af fysioterapien. Jeg mener, de er uadskillelige.
Jeg lægger vægt på at bruge min kreativitet og at jonglere rundt med forskellige løsningsmodeller for, hvordan vi kan bruge vores krop, så den ikke tager skade. Jeg ser på mange måder ergonomi som et stykke forebyggende arbejde, hvilket giver en utrolig tilfredsstillelse. Meget, meget ofte er det helt små og enkle ting, der skal laves om på, så den store skade ikke sker. Jeg har fra 1996 til 2003 arbejdet i Hjælpemiddelafsnittet hos Københavns Kommune. Sideløbende arbejdede jeg som freelance ergonomisk konsulent, hvilket jeg stadig gør. Jeg har eksempelvis i flere år været fast tilknyttet som konsulent hos AA Danmark, hvor jeg har løst et utal af opgaver for Arbejdstilsynet angående påbud. På disse konsulentbesøg har jeg været stillet overfor mange specielle typer opgaver, lige fra hvordan man kan få tunge filmruller op ad trapperne i biograferne uden at løfte, til hvordan man kan få nye, umonterede toiletter ud fra paller, hvor hejsemekanismer ikke kan komme til. Spændende og meget udfordrende! Mit arbejde for Hjælpemiddelafsnittet (som primært omhandler diverse forslag til ombygninger i hjem til folk med nedsatte kropsfunktioner) og mit job som konsulent har bevirket, at jeg har tilegnet mig viden og erfaring med de mest udfordrende steder af ergonomien. |
Foredrag om SidestillingerJeg underviser og holder foredrag om ’at sidde og fungere på en kontorarbejdsplads’. Jeg lægger vægt på, at det ikke bare handler om at sidde ordentlig, det gælder også om, at blodet skal komme godt rundt i kroppen. Jo mere blod, der kommer rundt, des mere smidige bliver musklerne – og jo friskere føler vi os.
Jeg underviser først og fremmest i:
Dernæst kommer jeg ind på:
Er der specielle ønsker, er det rart at vide på forhånd, især hvis det er store emner. Foredraget varer ca. 2 timer inklusive pause. Derefter går jeg gerne ud og ser på den enkeltes arbejdsplads, hvilket tager cirka 15–20 min. |
Foredrag om Løfte/Bære TeknikkerVed mine foredrag om løfte/bære teknik kommer jeg ind på grundlæggende ting som:
Hvem tænker eksempelvis på, at når man bærer blot 3-5 kg i den ene side, så skal den anden side af ryggen arbejde 75% mere for at kompensere. Det er den slags små, tankevækkende oplysninger, som kendetegner mine foredrag – gode og brugbare fif i mange arbejdssituationer. Jeg står med klienter på klinikken hver dag og bliver via dem og mine virksomhedsbesøg hele tiden opdateret på, hvad der sker ude på arbejdspladserne. Desuden bliver jeg jævnligt opdateret gennem ergonomi-faggrupper og diverse kongresser. Hvis det ønskes er det også muligt at jeg forinden fordraget tager billeder fra virksomhedens dagligdag og indarbejder disse i fordedraget. Foredraget varer ca.1½ time, hvorefter nogle virksomheder ønsker, at jeg går med ud på arbejdspladsen, mens andre ønsker selv at finde løsningsforslag til problemerne, som jeg derpå ser an. Prisen for foredraget varierer, men starter fra 1500 kr.( for virksomheder med 1 – 3 personer) |
Teater Ergonomi
|
Hvad kan jeg tilbyde?Kombinationen af mine mange år inden for ergonomien, mine behandlinger, holdtræning og min glæde ved at bruge min fantasi og kreativitet gør, at jeg kan komme med mange alternative løsningsmuligheder.
|
|
KontaktHar du nogle spørgsmål vedrørende kurser, priser eller behandlings metoder så kontakt mig gerne. Du kan enten benytte formularen til højre, skrive direkte til mail adressen kontakt@annebech.dk Du er også velkommen til at kontakte mig telefonisk på 33134085 eller 50991017.
På forhånd tak for din interesse. |
|